SUMSEL// Targetjurnalis.com
Bagi seseorang yang sudah hobi dan sangat menyukai yang namanya hiking kepergunungan pasti sudah tidak asing lagi dengan kegiatan mendaki gunung ini, kenapa sebagian banyak orang sangat menyukai yang nama nya hiking atau mendaki gunung ini karena selain banyak mendapatkan sebuah pengalaman,di sini kita juga bisa dapat menikmati yang namanya udara segar di pergunungan dan pemandangan yang sangat ini di daerah pergunungan tersebut.
Mendaki gunung ini adalah suatu kegiatan berjalan kaki yang di lakukan di sebuah pergunungan dan mendaki gunung ini bisa dilakukan oleh siapa saja dan tak terkecuali dari kalangan mahasiswa dan para remaja.
Mendaki gunung ini juga disebut sebagai kombinasi olahraga dan kegiatan rekreasi untuk mengatasi tantangan dan bahaya pada lereng dan juga jurang, untuk mendapatkan pemandangan yang indah dari puncaknya walaupun harus melewati kesulitan atau memanjat tebing menjulang puncaknya.
Mendaki gunung merupakan salah satu kegiatan yang banyak peminatnya, baik dari para pecinta alam khusunys para pecinta alam atau mapala di berbagai kampus maupun masyarakat umum, alam bersifat netral, tidak memusuhi dan tidak membantu kita dalam perjalanan.
Kegiatan pendakian gunung merupakan kegiatan yang mempunyai resiko yang sangat berbahaya. Oleh karena itu, dalam melakukan perjalanan kita harus mempunyai atau memiliki perlengkapan yang menunjang keselamatan dalam perjalanan. Sebagai pecinta alam hendaknya kita harus lebih tahu dan lebih memperhatikan dalam hal persiapan baik kelengkapan alat, fisik, maupun mental.
Kegiatan mendaki gunung saat ini mulai banyak digemari, bahkan tidak haya orang orang dewasa dan mahasiswa saja, tetapi juga anak anak. Banyak orang awam yang belum terlalu akrab dengan alampun mulai mencoba aktivitas yang satu ini. Sayangnya, para pendaki pemula kerap melakukan kesalahan diawal, yaitu persiapan yang kurang maksimal. Mulai dari soal perbekalan, kondisi fisik, dan alat-alat yang mendukung dalam pendakian. Jarak yang akan ditempuh bisa mencapai ribuan meter dengan jalan yang terjal, menanjak, dan curam. Tentu untuk menghadapi medan yang ekstrim dan kondisi seperti itu sangat membutuhkan persiapan yang matang, terutama fisik.
Ada banyak sekali manfaat saat kita mendaki gunung apalagi manfaat untuk fisik dan mental seseorang :
1.Baik untuk kesehatan jantung
2.Baik untuk menjaga keseimbangan
3.Membangun otot tubuh
4.Meningkatkan kedatan tulang
5.Membantu menurunkan berat badan
6.Menghilangkan stres
7.Mengistrahatkan tubuh dari
penggunaan teknologi
8.Mengatasi insomia
9.Meningkatkan daya ingat dan fiungsi otak.
(Penulis Lucky Afiks Perdana
Universitas PGRI Silampari)
